女性の方からのみならず男性からもダイエットについての質問を多く頂きます。
特に食事に頼る傾向が皆さん強いようですが、ダイエットに最も必要なのは日々の生活の見直しだと私は考えます。
食事も大切な一部ですが、適度な運動や睡眠など一日を振り返って初めて効果が出るのではないでしょうか？
ただ、一つだけ気をつけていただきたい点があります。
- 特に生活が激変したわけでもない
- 食生活も普段と変わらない
- 体重そのものを大きな変化はない
にも関わらず、身体のサイズが一回り、二回りと大きくなった（気がする）。
そう思っていらっしゃる方がいたら、誠香堂はお役に立てるかもしれません。
無料カウンセリングなども行っていますので、是非ともお立ち寄りください。
