ここ数日、真夏日が続いております。
兎に角、体力を殺がれ、辛い思いされている方が多いと思います。
整体、というと、肩が痛い、とか腰が、、、とか。
そういった状況で受けるもの、と思っていらっしゃる方が多いようですが、
そればかりでもありません。
ここ数日のように猛暑が続き、体力が落ち、免疫力が落ちている方にとっても有効です。
ここまでの暑さであれば、まずは決して無理をなさらないようにして下さい。
睡眠をしっかりと取り（朝の暑さから早めに目覚めてしまわれる方も多いようですが）、
水分補給をしっかりと（汗で塩分も流れているので、塩分の補給も）、
しっかりと食事を摂るように（冷たいものばかりで胃腸の調子が悪い方も多いようですが）
まずは出来るところからしっかりとコントロールしたいところですよね。
それでも、しんどいのが実情だと思います。
そういった時はどうぞ、お気軽にご相談下さい。
